Gestion des émotions

Les émotions font parties de notre vie, elles sont les moyens qui nous permettent de nous adapter au mieux aux événements que nous rencontrons. Une émotion est une réponse physiologique qui permet à notre corps d’être prêt à agir de la façon la plus adaptée.

Par exemple en cas de danger, notre corps se donne les moyens : accélération du cœur, poils qui se dressent, système digestif qui se met en pause, transpiration due à beaucoup d’énergie à l’intérieur, le cerveau qui tourne plus vite. Tout cela est parfaitement adapté quand il y a une bonne raison d’avoir peur.

Cependant, la plupart de nos émotions sont des émotions parasites. C’est-à-dire des émotions qui sont dues à notre histoire et non à l’évènement que nous sommes en train de vivre. Par exemple, je suis en colère car mon compagnon de vie a oublié de fermer le tube de dentifrice. Cela ne vaut pas une colère, et pourtant …

Une émotion, cela a un début, une durée et une fin. Quand tout va bien, cela dure peu de temps. 

Cependant, si dans notre histoire il y des émotions qui n’ont pas pu atteindre la fin (colère non exprimée, tristesse non consolée, …), cela reste en nous, prêt à se réveiller au moindre évènement qui rappelle cette émotion. Ce sont des émotions parasites. Et elles ne peuvent pas être résolues aujourd’hui car pour la plupart nous avons oublié de quoi il retourne.

En étant accompagné, vous pouvez « réparer » ce qui reste de ces émotions parasites, retrouver des émotions justes et revenir à une vie qui vous convient.
Je vous invite à me consulter pour être au plus juste avec vos émotions.